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Strogonoff sem Creme de Leite: Fonte de Fibras e de Consciência Tranquila!

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O Strogonoff é uma receita que está presente na mesa das pessoas há muito tempo. Ele é famoso por sua versatilidade e seu sabor delicioso. Fazendo sucesso absoluto quando acompanhado de arroz branco e batata palha, huuuum!

“Mas estou numa Reeducação Alimentar, e o strogonoff tem vários ingredientes “não saudáveis” e eu não quero comer para não engordar”

Primeiro, se você está mesmo em uma reeducação alimentar, você tem que ter em mente que o processo não é totalmente restritivo! Você pode comer o que quiser, em quantidades certas. Não há problema algum em comer um chocolate ao leite uma vez por mês. Com a consciência de que não irá comer uma barra inteira, mas sim um pedaço. A mesma coisa é o strogonoff completo. Você não precisa cortar, mas precisa ter medidas e limites para não pesar na consciência, nem na balança.

Outra alternativa para não deixar de comer são as adaptações dos alimentos que gostamos. Fazendo com que fiquem mais saudáveis e que você consuma sem aquele peso na consciência. Por isso trouxe pra vocês uma receita excelente de Strogonoff de frango, um pouco mais saudável e melhor, com acréscimo de uma ótima fonte de fibra.

Uma receita de Strogonoff completa normalmente leva frango, creme de leite, mostarda, catchup e pra quem gosta, champignon. Cai entre nós, não podemos consumir alguns desses produtos diariamente. Mesmo tendo uma certa liberdade em consumir os produtos, temos que pensar nos benefícios que esses produtos trarão pra gente. Continue Reading

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O melhor Suco Detox que você tomará HOJE!

Suco Verde Detox - O melhor Suco Detox que você tomará HOJE!

Muitos (inclusive eu) ficam em dúvida em alimentos que podemos ou não inserir em nosso cardápio de Reeducação Alimentar. Mesmo com a orientação da Nutricionista, acabamos entrando em uma rotina que pode acarretar em desmotivação. Mas tudo tem que ser colocado numa balança, não é? Se você ver que o alimento tem vários benefícios pra sua saúde e seu organismo, porque não utilizá-lo como um aliado em seu processo de emagrecimento? Continue Reading

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